睡眠在我们的生活中占据非常重要的地位，但是在我们的实际生活中有不少人会因为睡眠障碍而承受睡眠不足所带来的各种影响和损害，我们要深刻认识到睡眠障碍的严重危害性，及时通过培养规律的生活作息、纠正不良的行为习惯、药物治疗、心理调理等方式来达到改善治疗睡眠障碍的效果。 1、睡眠障碍会危害我们的皮肤健康。睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍，导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响，导致皮肤暗沉发黄。 2、睡眠障碍会影响青少年的成长发育。对于青少年来说，睡眠对于身体以及大脑的发育来说是非常重要的，因此我们一定要保证青少年拥有充足的睡眠时间，这样才能防止其生长发育受到影响。 3、睡眠障碍会造成工作学习效率下降。睡眠不足会导致我们出现无力、精力不足、注意力不集中、头痛以及头晕等症状，这些症状会直接影响到大脑的思维能力，导致我们的工作以及学习效率下降。 4、长期受到睡眠障碍所困扰的人群，其自身的免疫功能会下降，抵抗力也会降低，因此在实际生活中会更容易受到各种疾病的侵害，使其自身的健康受到严重的损害。 良好的睡眠可以帮助我们消除身体的疲劳，让我们能够尽快恢复身体体力，同时还可以帮助我们保护大脑、提高我们的免疫力、保护心理健康、延缓衰老、美容皮肤以及促进生长发育的作用，所以说良好的睡眠对于保障我们的身心健康来说又找极为重要的意义，我们一定要注意提高自身的睡眠质量，避免自己的睡眠受到异常影响，防止睡眠障碍的发生。 深圳凯龙尊时一人生就是搏健康科技有款铺在床上的条形睡眠追踪器，可实时监测人体呼吸、心率和睡眠状况，安全无感知无接触，采集各项数据，实时分析，实时预警，还可实现远程实时查看，接收预警消息和睡眠报告推送。

出院时，许多心脏外科病人会有出院带药。医生会交代有些病人，在家里要注意监测血压和心率。其中，许多病人会不理解，也有些病人嫌麻烦，不配合。出院后为什么还要监测血压和心率呢？ 首先，许多心脏手术后的病人，心脏功能没有完全恢复，出院后将还要长期用药。例如，许多瓣膜病手术，术前心脏明显扩大，心功能差，加上手术打击，术后心脏功能仍然处于比较低下的水平。医生会使用强心、利尿、抑制心肌重构的药物等多种药物。其中有些药物，如依那普利、厄贝沙坦等属于降血压药物，会降低血压。因为起始剂量偏小，大部分病人降压效果不明显。但是，有一部分病人，会比较敏感，血压降低很多。严重的会影响脑、肾脏等重要脏器的血液供应。有些病人会出现头晕，严重的肾脏灌注不足，甚至引起肾功能损伤。 有些病人出院后会使用地高辛、美托洛尔、胺碘酮等药物。这些药物，会降低心率。一般低于70次/分，要慎重使用，防止心率过缓。如果没有监测心率，一直吃下去，会引发心动过缓；再持续下去，会导致严重后果。曾经有个患者，心脏术后恢复顺利。术后家属一直给服用地高辛，没有监测，结果导致出现三度房室传导阻滞的严重后果。 此外，治疗方案中，许多药物都是从小剂量开始使用。但是，需要逐渐增加，调至最大耐受量，才会有最好的治疗效果。如果没有血压、心率监测的数据，医生无法计时作出调整，会明显影响药物的治疗效果。有些病人会问，到门诊复查时，量一次血压、心率不行吗？答案是：不行。因为在门诊，量一次血压，根本不可能代表服药期间的血压水平，而且，偶尔在门诊测量一次，往往偏高，没有太大的价值。 因此，病人最好听从医嘱，在家自行测量血压、心率，并及时记录下来，及时向医生反馈，可以帮助医生调整药物的治疗方案，达到最佳的治疗效果。 深圳凯龙尊时一人生就是搏健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

临床情况下，心脏功能主要是由心脏输出量来表示，这个变量有两个决定因素，即心率与心输出量。心脏输出量的增加或维持是通过这两个变量中的一个或两个的变化决定的。 在新功能减低的情况下，会通过一些神经、体液途径激活这些机制，以维持外周器官足够的灌注压，尤其是脑与肾。因此，心衰患者经常表现为代偿性心动过速，在心功能尚可代偿的情况下能保证足够的心脏输出，但每博排血量也会由于静脉回流减少而降低。心动过速不能无限制地使心功能代偿，甚至会导致心衰恶化，表现为收缩或舒张功能减低，主要原因是由于心肌耗氧量的增加及心肌舒张和舒张期心肌灌注的减少，心动过速本身也可导致心肌损伤，于是加重心衰恶化。 心力衰竭是各种心血管疾病的终末阶段，而心率增快是心血管疾病的独立危险因子，曾有报道心率每增加5次/分，就会导致动脉周杨硬化分数增加0.21，狭窄的进程分数增加0.27.静息心率与动脉周杨硬化形成的相关性是独立于其他主要危险因子，并在一般人群、老年人、高血压人群、心肌梗死或心衰患者均可表现出来。心率增快的个体容易集合其他一些危险因子，所以心率增高的个体易患心血管疾病。 心率是心衰的一个合理的治疗靶点。减低心率可改善力频率关系，增加心肌收缩力；心率减慢，可使舒张期延长，有助于心肌灌注及每博输出量的增加；还可增加冠脉灌注时间和减少心肌的氧需求，这些均有助于心衰患者心功能的改善。β受体阻滞药治疗可降低患者病死率35%，并且与患者的心率降低10-15次/分相应。一项卡维地洛治疗心力衰竭的研究显示，基线心率>82次/分的患者，病死率降低最显著，并与心衰的病因无关。心率减慢或降低与临床事件减少的关系并不局限于β受体阻滞药的治疗。GESICA研究是在严重心力衰竭患者应用低剂量胺碘酮，结果2年的全因死亡降低28%，在治疗组，与基线静息心率病死率相似，显示开始静息心率越快，患者获益越大。 对于心衰患者，耦控制心率的原则是尽量把心率降至可以耐受的最慢心率，窦性心律患者静息心率不低于55次/分，房颤患者静息心率不低于80次/分，活动后心率不超过110次/分。 老年心衰患者常同事存在房室传导阻滞，在给予β受体阻滞药、洋地黄类等控制心率、改善新功能治疗时，更应注意监测心率，以免出现严重的心动过缓，甚至心脏停博。 深圳凯龙尊时一人生就是搏健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

冠心病的发病率逐年上升，其并发心绞痛、心肌梗死以及心衰等并发症的风险更高。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞导致心肌缺血、缺氧或坏死而引发，而心率的变化也会影响心肌缺血的严重程度。因此，对于冠心病患者控制心率显得尤为重要。 冠心病主要是冠状动脉狭窄，心肌供血不足导致的心脏血液供需失衡，进而出现心绞痛，甚至心肌梗死。然而，如果心率越快所消耗的血氧就越多。当心脏耗氧量高于血管血液供应量时，就会心绞痛或心肌梗死。因此，对于冠心病患者来说，保证适当低的心率是必须的。对于冠心病患者来说，无论是接受了冠脉支架，还是药物保守治疗，都是需要注意让心率达标的。 研究证明，静息心率太高时，对于人体健康不利，会增加心血管疾病的发病风险和死亡风险。为降低心绞痛和心肌梗死的发作次数，最好将静息心率控制在55-60次/分，对于严重心绞痛患者，如无心动过缓的症状（如头晕、乏力、一过性眼黑、胸闷、气短等时），还可以将心率进一步降至50次/分，但低于这个数值则可能因为心输出量不足而引起外周血压下降，对老年人来说容易发生缺血性事件，所以心率不宜低于50次/分。 心跳越快，心率越高，越容易加重供血不足。有冠心病的人或心血管已经出现了梗死情况的人，要定期的监测自己的心率，静息心率若超过80次/分，或静息心率低于50次/分，则会对心脏造成长期的危害。心率一旦过高或过低，都需要及时就诊。 深圳凯龙尊时一人生就是搏健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

通过越来越多的医学专家的研究显示，判断心血管疾病的重要指标之一是“心率”，心率如果加快就会大大增加心血管疾病的发生和死亡的风险。心血管疾病患者应该合理地进行心率管理，优化生活方式，合理搭配饮食，保证生活作息正常。心血管疾病患者一定要重视心率，做好心率管理。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，心跳的规律与否以及心率的跳动次数，都影响着人体健康，尤其是心血管疾病患者。静息心率与心血管疾病密切相关，研究证实，安静时心率偏快的人收缩压和舒张压都较高，且心率加快还会增加心血管疾病发生和死亡的危险。可以说，心率越快，寿命越短。心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。 对于心血管疾病患者来说，心率出现异常则预示着心血管疾病会加重，所以对于心血管疾病的患者来说平时一定要及时关注心率的正常跳动。当心率出现失常会导致人出现心闷、发慌、紧张等症状，所以当心率出现失常表现时，应给予足够的重视，并采取积极的治疗方法。 深圳凯龙尊时一人生就是搏健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 随着社会步伐的加快，人们的生活越来越好，心血管疾病的人数越来越多，给人的正常生活带来很大的影响，对于心血管疾病的患者来说，心率是衡量病情是否平稳的标准，严重的患者会出现猝死的情况，所以血管疾病的患者平常一定要注意心率。 在社会中很多人都会出现心率跳动过快或过慢的情况，对于心血管疾病患者来说心率跳动幅度的增减直接预示着病情的变化，心率跳动的不平稳会是对身体造成很大的伤害，所以当心率跳动不正常时应给予足够的重视，以免使心血管疾病的病情加重。 对于患有心血管疾病的老年人来说，当心率出现失常时，会给生命健康带来很大的危害，容易使心房内出现严重的血液瘀堵，会出现心跳加快、胸闷气短等情况，会导致老年人四肢出现不同程度的萎缩和麻木，严重者会使老年人出现瘫痪的可能。 在炎热的夏季，要做好及时的防暑降温工作，防止出现中暑导致心率跳动加快。当心率出现不正常时，会给身体带来不同程度的危害，应给予足够的重视，在生活中要对心率失常做到预防，适当进行一些体育运动，避免一些高强度的运动，容易导致人体的心率跳动加快，在平常饮食中要做到合理膳食，保证充足的睡眠，预防心血管疾病的加重。